Mindfulness for Teachers: a Hands-on Approach

Współczesny świat charakteryzuje się bardzo szybkim tempem życia, co ma swoje odzwierciedlenie w wielu aspektach codzienności, generując zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Często zapominamy o tym, aby zwolnić na chwilę, zauważyć to co jest blisko nas, co jest warte uwagi, skupienia i docenienia.

Z początkiem wakacji 4 nauczycielki z SP64 p. Bocian, p. Głowacka, p. Masłek, p.Scheffera wybrały się do Hiszpanii na kurs metodyczny. Kurs ten został stworzony dla nauczycieli i pracowników, którzy chcą dowiedzieć się więcej o tym, czym jest uważność, jak może przynieść korzyści zarówno ich uczniom, jak i im samym, oraz jak najlepiej zintegrować ją z praktyką w swoich szkołach. Udział w szkoleniu, w ramach projektu Erasmus + przyniósł wiele korzyści. Panie nauczyły się jak praktykować uważność w życiu codziennym. Zdobyły narzędzia do praktyk uważności, które zostaną wykorzystane na zajęciach szkolnych. Cenna nauka, to także uświadominie w jaki sposób praktyka uważności może mieć pozytywny wpływ na nastrój, zdolność koncentracji, poziom stresu i komunikację. Wymiana doświadczeń z pozostałymi uczestnikami przyniosły także wymierne efekty. Wielogodzinne rozmowy, pokazy jak ważna jest umiejętność komunikacji, a także umiejętność działania w grupie pomogły w realizacji planów. Cudowna atmosfera Barcelony nastroiła uczestników do celebrowania wspólnego czasu, zatrzymania się i zauważenia piękna najbliższego otoczenia.